Apprendre à gérer son stress ? Ca passe d'abord par le comprendre ! Le stress a sa propre logique. Il existe par ailleurs 2 profils de stress, chacun aura besoin d'outils différents pour être géré. 

A l'issue de la formation, vous aurez une meilleure connaissance de votre fonctionnement face au stress et du style de stress qui vous impacte, une expérience de gestion grâce aux exercices pratiques et une palette d'outils pour le gérer. 

 

Pour qui ? Les personnes soumises à un stress régulier (conflits avec les collègues, avec la famille, charge mentale familiale,...); les personnes soumises à un stress post-traumatique.

 

  • Définitions du stress
  • Stress Yin et Yang
  • Agents stressants
  • Physiologie du stress
  • Signaux d'alarme
  • Profils individuels
  • Stratégies de réponses
  • Mises en situation (pratique)
  • Conclusion


 

Gestion du stress

120,00 €Prix
  • Sur demande

  • Formation agréée : Non